WAAR HOOP JE OP?

‘Let your hopes, not your hurts, shape your future.’ (Robert H. Schuller)

Hoop is een aanhoudende verwachting dat een uitkomst positief zal zijn.

Hoop kan actief of passief zijn. In het eerste geval zul je je persoonlijk inspannen, zelf bijdragen en moeite doen om de kans op de gewenste uitkomst te vergroten. In die zin heeft hoop wel wat overeenkomsten met het activerende of motiverende dat ook enthousiasme heeft, waarover ik in een eerdere column schreef. Het verschil is dat hoop pas om de hoek komt kijken wanneer de kans op een minder goede uitkomst ook duidelijk aanwezig is of wanneer de omstandigheden wat meer bedreigend zijn. Maar diep van binnen is hoop het vlammetje dat dingen kúnnen veranderen. In het tweede geval, de passieve hoop,  zou je ook gewoon kunnen spreken van een wens. Het is oppervlakkiger, minder intens en heeft niet die vurige kern die actieve hoop heeft, bijvoorbeeld: ‘Ik hoop dat het morgen droog blijft.’

Hoop is belangrijk. Naast het activerende element, slaat het ook een brug naar je dromen, je idealen wensen en verwachtingen. Het is de inspiratiebron van je verlangen. Waar je op hoopt geeft je duidelijk signalen wat echt belangrijk voor je is. Daardoor geeft hoop je moed en houdt je gaande, het maakt je creatief en inventief. Het bevordert positief denken en vermindert stress.

Als er geen hoop (meer) is geven we het sneller op, gaan we gemakkelijker mee in doemscenario’s of vervallen tot wanhoop. Hoe meer hoop, des te beter je in staat zult zijn om met energie en creativiteit moeilijkheden te overwinnen en een positieve uitkomst tegemoet te gaan. Zo is hoop verbonden met geluk, vreugde maar ook met de wil om betekenisvol te leven en te werken.

Tips voor het vergroten van hoop:

• Schrijf eerst op waar je ECHT op hoopt. Wat is echt belangrijk en waardevol voor je? Formuleer alleen positief, dus niet wat je niet (meer) wilt dat gebeurt maar wat wél. Bv: ‘dat ik een leuke en passende baan vind’ i.p.v. ‘dat ik niet meer afgewezen wordt’.

• Formuleer op basis hiervan een concreet en haalbaar doel.

• Denk na en schrijf op wat je hier allemaal zélf aan kunt doen. Bedenk meerdere manieren en activiteiten die bijdragen aan het behalen van je doel.

• Maak een begin met de acties die je bedacht hebt en die nodig zijn om je kansen zo groot mogelijk te maken.